diabetesmat.blogg.se

Recept:

Ugn: 200°

·      1 dl honung

·      2 ½ dl vatten

·      4 msk rapsolja

·      5 dl havregryn

·      5dl rågflingor

·      1 dl havrekli

·      1 dl krossade linfrön

·      2 dl solrosfrön

·      1 dl kokosflingor

·      1 dl hackade hasselnötter

·      1 dl hackad mandel

·      1 dl valnötter

·      1 dl russin

Blanda alla de torra ingredienserna förutom russin i en stor bunke. Blanda sedan ihop honung, vatten och rappsolja i en skål, häll det över ingredienserna och rör om. Strö ut blandningen på en plåt med bakplåtspapper på. Rosta i 200° ca 30 minuter totalt, ta ut plåten och rör om blandningen minst tre ggr. Låt müslin svalna innan du blandar i russinen.