Avokado är inte bara god!
0kommentarer
Avokado är också nyttig för både insidan och utsidan. Avokado har länge används inom hudvården. Den är också fylld med enkelomättat fett, E-vitamin och antioxidanter. Avokado är bra för hjärt-kärlsystemet eftersom den innehåller kalium och folat. Kalium reglerar blodtrycket och skyddar då mot stroke och hjärtsjukdom. Folat är en B-vitamin som minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och stroke. Synen kan också förbättras tack vare avokadon som är rik på antioxidanten lutein, som motverkar grå starr och åldersförändringar i näthinnan. Antioxidanten lutein samt E-vitamin tros kan motverka vissa typer av prostatacancer och oljesyran som finns i avokadon kan ge ett visst skydd mot bröstcancer.
Ett snabbt och gott mellanmål med avokado:
Dela avokadon ta bort kärnan, lägg lite keso i avokadodelarna och ringla över Sweet chili och ät. Ett gott och mättande mellanmål så du orkar med dagen.
Kommentera